朱砂在传统文化里出现得很早，它其实是一种天然矿物，主要成分是硫化汞，古人把它磨成粉，用来做颜料、入药，也用来画符，因为颜色鲜红，民间一直把它和辟邪、安神联系在一起，很多人以为只有本命年才需要戴朱砂，其实这个说法并不准确，本命年戴红是习俗，朱砂只是红色饰品里的一种选择,并没有哪本古书规定必须等到本命年才能碰它。
从民俗角度看，朱砂的“功效”更多是心理安慰和文化象征，你要是喜欢它的颜色和质感，平时戴完全没问题，很多地方的小孩出生后，长辈会给一串朱砂手串，用意是保平安，这和本命年没有关系，不到本命年不能戴”这个说法，本身就没有统一的依据,更像是以讹传讹。
如果你最近睡眠不太好，或者工作压力大、容易心慌，戴一串朱砂手串可能会让你觉得踏实一些，这种作用未必来自矿物本身，而是你每次看到它、摸到它时，会提醒自己慢下来，我认识一个做设计的朋友，她不是本命年，但每年赶项目时都会戴一串朱砂，她说就像带了个“情绪开关”，这种个人化的使用方式,其实比死守年份更合理。
有些地方有给新生儿戴朱砂的习俗，通常是用红布包一小块，缝在衣服内侧，还有考生考试前会戴朱砂笔筒或挂件，取个“朱砂开智”的彩头，这些用法都跟本命年无关，如果你属于容易焦虑、需要一点仪式感的人,平时戴朱砂是挺自然的选择。
朱砂的主要成分是硫化汞，纯品在常温下比较稳定，但怕高温，你要是戴着它进桑拿房、靠近火源，或者夏天长时间暴晒在车里，就可能出问题，市面上很多便宜朱砂饰品是粉压的，里面加了胶，遇水容易掉色，洗澡、游泳、洗碗时最好摘下来，放在干燥的地方，我见过有人戴了半年，手串颜色变暗,其实就是汗液和洗护用品长期接触的结果。
还有一点，别让小孩啃咬朱砂饰品，虽然日常佩戴的接触量很小，但安全起见，三岁以下的孩子不建议戴，孕妇如果只是正常佩戴，问题不大，但不要贴身戴一整串，也避免放在枕头底下，如果你对金属或胶水过敏，买之前先确认材质,选原矿打磨的比粉压的稳妥一些。
买朱砂的时候，别光看颜色红不红，天然原矿朱砂通常有深浅不一的纹路，颜色偏暗红，拿在手里有分量，粉压的则颜色均匀、轻飘飘的，你可以用指甲轻轻划一下，原矿的划痕是红粉，粉压的可能会整块掉渣，价格上，几十块的基本是粉压，几百块的原矿更常见，如果卖家说“含量百分之九十九”，多半是噱头,天然朱砂很难做到那么纯。
戴法上，手串一般戴左手，这是民间习惯，觉得左手进右手出，但你要是不讲究这些，戴哪只手都行，关键是别和硬物放一起，比如钥匙、手表，容易刮花，晚上睡觉可以摘下来放在床头柜，既避免压坏，也让皮肤透透气，如果你只是图个好看，那就按普通首饰来对待,不用给自己加太多规矩。
说到底，戴不戴朱砂、什么时候戴，取决于你自己的需求和感受，本命年只是一个时间节点，不是一道门槛，你要是喜欢，平时就戴；要是心里犯嘀咕，那就等本命年再戴，也没什么损失，买之前确认材质安全，戴的时候避开高温和化学品，定期用软布擦一擦，就能戴得比较久，别把它当成万能护身符，它更像一件有文化味道的小物件,陪你过日子而已。