身边好多人本命年都念叨着诸事不顺,比如换工作踩坑、摔破东西、小毛病不断，其实这些事每年都可能发生，只是本命年被贴上了标签，就容易被刻意放大，楼下张叔本命年换工作，面试了五家才拿到offer，换作平时可能也会遇到面试不顺利，只是他总把这事归为本命年的灾，忽略了自己调整简历后才拿到结果的努力，去年我闺蜜本命年，本来只是加班晚了淋了雨感冒，她却硬扯着说这是本命年的坎，连买奶茶都觉得选到了难喝的，其实只是那段时间赶项目作息乱了，免疫力下降才导致的。
心理学上有个“确认偏误”，就是人会下意识找符合自己预期的证据，本命年的人总盯着不顺的小事，自动过滤掉顺利的部分，比如有人本命年去旅游，路上误了高铁，他却只记得误车的糟心，忘了刚好避开了后面的特大暴雨；哪怕吃饭时老板送了甜品，他也觉得是“倒霉中的小安慰”，不会主动记下来是好事，这种心理会让原本普通的小插曲，变成本命年“惨”的实锤，其实换个角度，误车说不定是帮他躲过了更大的麻烦。
本命年大多对应人生的关键节点,比如24岁刚入职场、36岁上有老下有小，这时候本身就面临换工作、结婚、买房等大事，压力比平时大很多，容易出小差错，我表哥36岁本命年，刚好赶上公司架构调整，他本来就焦虑得睡不好，又刚好下楼取快递摔了一跤擦破了皮，就把这些都归为本命年的祸，其实是多重压力下，他注意力不集中才导致的摔跤，职场的变动也是行业周期的正常调整，和本命年没直接关系。
不用刻意回避本命年的说法,反而可以把它当成一个“提醒自己稳一点”的信号，比如出门前多检查一遍钥匙，加班时记得喝温水，不用给自己加额外的心理负担，我同事本命年特意给自己买了红袜子，不是为了挡灾，只是给自己一个积极的心理暗示，那段时间她反而更注意作息，每天下班都抽10分钟散步，很少再念叨不顺的事，其实这些小举动，本质是帮自己调整状态，而不是真的能改变运势。
其实本命年的“惨”不是天生的，大多是心理暗示和关键节点压力叠加的结果，不用过度紧张，遇到小事别硬往“本命年灾”上扯，多留意身边的小顺利，调整好作息和心态，就能轻松度过这段日子。