本命年穿红的习俗起源于古代的避太岁说法,每到本命年，人们会通过红色化解值太岁带来的不顺，老一辈常说红色是阳刚之色，能压制本命年的阴邪之气，多数生肖本命年都鼓励穿红，有人觉得蛇年不能穿红，是误把蛇的属性和红色绑定，这种说法只是少数人的片面解读，没纳入主流民俗体系。
南方地区的蛇年本命年讲究穿小面积红饰,比如红袜子、红腰带，不会穿全身红，怕过于张扬惊扰生肖灵物，北方则更偏向系红腰带，系在腰间要留一点线头，寓意运势留有余地，少数偏远地区的家族传承里，会规定蛇年不穿红，说蛇是小龙，红会冲掉龙气，这种情况只在特定家族流传，没有普遍性。
如果本命年蛇想遵循习俗,不用刻意买一身红衣服，选红绳手链、红绳脚链或者红内衣就足够，既符合传统又不突兀，要是自己不喜欢红色，或者皮肤对红色染料过敏，完全不用勉强，民俗核心是求吉利不是强迫，我身边有个属蛇的朋友，去年本命年没穿红，只是戴了红绳，照样过得顺顺利利。
其实本命年穿红的说法，本质是古人对美好生活的期许，没有绝对的对错，不管是穿还是不穿，只要是能让自己安心、舒服的方式，就是适合自己的，不用被片面的说法束缚，结合自己的喜好和实际情况来就好。